TmtWZ3. Eğer bir safra kesesi problemini iyileştirmek istiyorsanız o halde enflamasyonu azaltmak ve engellemek için beslenme düzeninizde birtakım değişiklikler yapmalısınız. Bazı yağların alımını da azaltmanız önemlidir. Bu yazımızda bu konuyla ilgili daha fazla şey öğrenin!Safra kesesi taşlarınız mı var? Eğer durum buysa, beslenme düzeninizi safra kesenize göre ayarlamanız biliyor olabileceğiniz gibi, yediğimiz ne ise, biz de o oluruz. Bu durumu iyileştirmek için enflamasyon riskinizi azaltmalısınız ki safra kesesi büzülebilsin. Spesifik olarak tükettiğiniz yağlar konusunda çok seçici düzeninizin safra taşları dolayısıyla ortaya çıkan semptomları nasıl rahatlatabileceğini öğrenmek için okumaya devam KesesiSafra kesesi taşları safra kesesindeki safra tuzlarının kristalleeşmesinin bir sonucu olarak ortaya kesesi, karnın sağ üst tarafında kalan kaslı bir duvar ile çevrilmiş armut şekilli bir kesedir. Karaciğerin ürettiği ve yağ sindirimi ile vitamin emilimi için son derece gerekli bir sıvı olan safrayı depolar ve konsantre taşları karaciğer tarafından üretilip sindirime yardımcı olmak için safra kanalları yoluyla bağırsağa salgılanan bir sıvı olan safranın kristalleşmesinin sonucudur. Bazı safra taşları saptanabilir herhangi bir semptoma yol profesyoneller safra taşlarının kötü yeme alışkanlıklarının bir sonucu olduğuna inanırlar. Örneğin, yağ oranı açısından çok yüksek yiyeceklerin aşırı tüketilmesi karaciğeri daha fazla safra üretmek zorunda bırakır. Bundan dolayı, hem bu taşların ortaya çıkmasını engellemek hem de semptomlarını kontrol edebilmek açısından ne yediğinize dikkat etmek çok olarak safra kesesi taşları 50 yaşından büyük ve ailesinde safra kesesi problemleri kadınlarda daha sık görülür. Ayrıca hamilelik sırasında, ağızdan östrojen alan kişilerde, sık sık oruç tutan insanlarda, spor yapmayan kişilerde ve karaciğer yağlanması olan insanlarda da daha sık meydana yazımızı da okumak isteyebilirsiniz Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 6 YiyecekSağlıklı Bir Safra Kesesi İçin Beslenme İpuçlarıSağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve büyük öğünlerden kaçınmak safra kesesi tedavinize yardımcı keseniz için sağlıklı olan bir beslenme düzeninin temellerinden bazıları şunlardırYağlı Yiyecekler Kısaca anlatmamız gerekirse, safra kesesinden üretilen safra yağların sindiriminde önemlidir, bundan dolayı yağ ağırlıklı beslenmek bu organı fazla mesai yapmaya zorlayabilir. Dolayısıyla, trans yağlar, hidrojene yağlar, ve aşırı doymuş hayvansal yağlar safra kesesini aşırı çalıştırır. Genel olarak, safra taşınız varsa takip etmeniz gereken beslenme önerileri basittir kötü yağ ve kolestrol oranı düşük, çeşitli yiyecekler tüketin, günlük beslenme düzeninizin kalorik değerini ayarlayın, yediğiniz büyük öğünleri günde beş farklı porsiyona çevirin, oruç tutmayın ve aşırı keseniz için en sağlıklı yiyeceklerden bazıları şunlardırSıvılar Su Ilık bitkisel infüzyonlar Ufak miktarda süt bunu yavaş yavaş arttırabilirsiniz. Çorbalar, Lapalar ve Püreler Yumuşak pişirilmiş pirinç veya makarna ile sebze çorbaları Yulaf ezmesi, mercimek, mısır, pirinç, kinoa gibi tahıllarla pişirilmiş lapalar Patates püresi veya haşlanmış patates Pişmiş sebze püreleri Etler Haşlanmış, ızgara veya kavrulmuş dana, tavşan veya koyun eti Haşlanmış, ızgara veya kavrulmuş tavuk Hafif tuzlu veya tatlı yağsız domuz eti Alabalık, dil balığı, barlam balığı, mezgit haşlanmış, ızgara veya kavrulmuş, hafifçe baharatlanmış. Tatlılar Krem karamel, reçel, komposto, meyve suyu, pişirilmiş meyveler, çiğ elma vb. Kızarmış ekmek, kuru kurabiyeler, tam tahıllı ekmek taze ve işlenmemiş, hamur işleri, milföy hamuru ve pandispanya. Önerilen Metotlar Öncelikle, yemek yaparken kullandığınız yağların kalitesine dikkat edin. Kızarmış yiyecekleri özel günler için saklayın. Yağı 95C’nin üzerinde ısıtmayın. Son olarak, yiyeceklerinizi çiğ, haşlanmış, buharda pişmiş, veya en papillote yağlı kağıtta tüketin. Safra Keseniz İçin Kaçınmanız Gereken Yiyecekler Yiyeceklerinizin ekstrem sıcaklıklarda olmasından kaçının. Çok sıcak ve soğuk yiyecek ve içecekler güçlü safra uyarıcılarıdırlar, dolayısıyla ortalama bir sıcaklıkta yemeniz daha iyi olacaktır. Rafine şeker tüketmenin. Bazı çalışmalar yüksek miktarda monosakkarit ve disakkaritlerin safra salgılanmasına sebep olduğunu gözler önüne sermiştir. Bundan dolayı bunları sadece kontrollü bir şekilde ve küçük miktarlarda tüketmelisiniz. Ksantinler. Kafein ve teobromin miktarı yüksek olan kahve, maté çayı, konsantre çaylar ve asitli içecekler safra kesesinin fazla çalışmasına sebep olur, dolayısıyla bu ürünleri tüketme miktarınızı azaltın. Büyük miktarlar Büyük miktarlarda yenilen ger şey zararlıdır, bundan dolayı günde birkaç kere küçük porsiyonlar halinde yiyin. Genel olarak, meyve suyu, asitli içecek ve alkol tüketiminizi azaltın. Son olarak, safra kesesi taşları olan insanlar ihtiyaçlarına göre bireysel bir beslenme planı hazırlayabilmesi için bir beslenme uzmanına, ve takip etmeleri gereken tedaviyi öğrenmek için de bir gastroenteroloğa danışmalıdır. Doktorlarınız sizi en iyi şekilde çekebilir ... Yaşamsal bir organ değildir. Taş ile dolduğunda veya iltihaplandığında cerrahi girişim ile çıkarılması önemli bir sağlık problemine yol açmaz. Ancak özellikle safra taşları nedeniyle çok sık hastalandığı ve yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabildiği bilinmektedir. SAFRA kesesinde taş görülme sıklığı fazladır, ama safra taşı hastalığı genellikle ömür boyu hiçbir belirti vermeyen bir sağlık sorunudur. Genetik mirasınızın taş oluşumunda da etkisi vardır. Ayrıca beslenme biçiminiz, vücut ağırlığınızın, cinsiyetiniz, doğum sayınız, aktivite düzeyiniz de etkilidir. Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu olanlarda, çok düşük kalorili diyetlerle kilo alıp verenlerde, sık ve çok sayıda doğum yapan kadınlarda, hareketsiz bir yaşamı ısrarla sürdürenlerde safra taşı sıklığı yüksektir. Bazı ilaçların safra taşı oluşumunu kolaylaştırdığı da bilinmektedir Tiazid’ içeren idrar söktürücüler, seftriakson’ gibi bazı antibiyotikler, kan inceltici, kan yağlarını düşürücü bazı ilaçlar ile doğum kontrol haplarının bir kısmı safra taşı oluşumunu ÇOK ÖZELAğır ve yağlı bir yemekten 1-2 saat sonra başlayıp birkaç saat süren, karnın sağ üst bölümünde, kaburga yayının hemen altında ve mide üzerinde belirginleşip sağ kürek kemiği altına doğru yayılan, ani başlangıçlı ağrıların safra kesesi taşı ile ilişkili olabileceğini düşünmelisiniz. Bu ağrıların en önemli özelliği, şiddetinin yavaş yavaş artması ve belli bir düzeye ulaştıktan sonra hafifleyip azalmasıdır. Çoğu kez ağrıyla birlikte bulantı da vardır. Ağrıya kusma eşlik ediyor, ateş, titreme ve sarılık gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa taşın safra kesesinden safra yoluna geçtiği, iltihaplı bir probleme dönüştüğü düşünülmelidir. Safra taşlarının oluşturduğu ve tıpta safra koliği’ olarak isimlendirilen ağrılı ataklarda en büyük sorun, karındaki pek çok hadisenin de aynı belirtileri vermesidir. Her türlü karın ağrısının hemen safra taşına bağlanması bu nedenle yanıltıcı olabilir. Böyle bir yaklaşım iki olumsuz sonuca yol açabilir Çok daha ciddi bazı sağlık sorunlarının tanısında geç kalınabilir veya safra taşı ile ilişkisiz ağrılar safra taşına bağlanarak hastaya gereksiz cerrahi işlemler uygulandığından cerrahi sonrasında hastanın şikayetleri devam edebilir. Safra koliği’ olarak tanımladığımız, ağrıların mide ve oniki parmak bağırsağı ülserleri, böbrek taşları, ince ve kalın bağırsak hastalıkları, midenin sinirsel kökenli sorunlarında da oluşabileceği bilinir. Safra kesesi taşlarına bağlı ağrıların bazen göğüsün ön kısmına ve kalbe doğru yayılabileceği ve koroner kalp hastalıklarına bağlı anjinal ağrılarla karıştırılabileceği ÇOK KOLAYSafra kesesi taşlarının tanısı kolaydır. Doktorunuza en çok yararlı olan tanı yöntemi ultrasonografidir. Ultrasonografinin tanı değeri çok yüksektir. Pratik ve ucuz olması da önemli bir avantajdır. Doktorunuz, hastalığınızın öyküsü, fizik muayenenizden elde ettiği sonuçlar ve ultrasonografisi bulguları ile tanıyı kolayca koyacaktır. Bazı karmaşık durumlar her zaman mümkündür. Özellikle taşın safra kanallarına geçtiği, olaya pankreas bezinin iltihaplanmasının veya safra yolları tıkanmasının eşlik ettiği durumlarda teşhisin konulması kolay olmayabilir. Bu olgulara daha ileri tanı yöntemlerinden istifade edilecektir Safra yollarının endoskopik olarak tetkiki, kontras maddelerle patolojik olarak incelenmesi, MRI koranjiografi bunlardan bazılarıdır. SAKIN KORKMAYINSafra kesesi taşlarının sık görülen bir sağlık sorunu olduğunu, ama safra taşı olan herkesin bu sorunları yaşamasının gerekmediği bilmelisiniz. Bir safra kesesi taşı hiç belirti vermeden, sizi hiç rahatsız etmeden, sizinle iyi komşuluk ilişkilerini sürdürerek yaşam kalitenizi etkilemeden size ömür boyu sürecek iyi bir yol arkadaşlığı yapabilir. Toplumun önemli bir kısmında safra kesesi taşı vardır ve başka amaçla yapılan tetkikler esnasında tesadüfen saptanır. Eğer akut taşlı kolesistit’ veya safra yolu iltihaplanması kolanjit gibi sorunlara ya da süregen taşlı kolesistit gibi keyif kaçırıcı bir sağlık sorununda neden olmazlarsa safra kesenizdeki taş ile beslenmenize göstereceğiniz bazı küçük dikkatlerle sorunsuz ALINSAFRA TAŞINA KARŞI BESLENME ÖNERİLERİDaha az yağlı bir beslenme ve yumurta içeren besinlerin miktarlarda ve sık besin iyice pişirilmesi ve meyvelerin komposto olarak tercih baharatlar, turşu, kakao, sirke, kuru yemişler, hardal, çemen, sarmısak ve tarçın gibi besinlerin koyu çay, alkollü ve karbonatlı içeceklerin kızartılmış etler, sucuk, pastırma, salam, sosis, tuzlu balık, kavurma etler, karaciğer, beyin, böbrek, dil, dalak, yürek ve işkembe gibi besinlerin fazla yağlara öncelik krema, çikolata, kek, pasta, yağlı şekerler, helvalar ve lokumlardan uzak kraker ve bisküvilerin, kuru baklagiller, mısır ve bulgurun, patates kızartması ve hazır çorbaların KORUNMALISafra taşı hastalığına yakalanmak istemiyorsanız Hareketli bir yaşam sürün. İdeal kilonuzu sürdürmeye yapıcı ilaçlardan uzak kalmaya özen gösterin. Doktorunuz sizde de safra taşı hastalığı olduğunu belirtmişse cerrahi bir girişimin gerekip gerekmediği konusunu dikkatle incelemeli ve önerilen beslenme planına OLSUNCerrahi girişim ne zaman gerekirHerhangi bir belirti vermeyen ve tesadüfen saptanan sessiz safra kesesi taşları’nın sizi rahatsız etme ihtimali yüzde 10’u geçmez. Bunun anlamı hastaların hepsinin tedavi edilmesinin yüzde 90 oranında gereksiz olduğudur. Sorun çıkarmayan ve belirti vermeyen safra taşlarının tedavisi aşağıdaki durumlar dışında pek gerekmez3 cm2 üzerindeki oranda safra kesesi kanseri riski taşıyanlar genetik mirasın yüklü durumlarda tıbbi bir yardıma ulaşması olanaksız bölgelerde hastalarında saptanan safra hücre anemisi hastalığına eşlik eden safra taşı hastalığı. Oluşturulma Tarihi Haziran 24, 2021 2222Safra kesesi ağrısı en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden bir tanesidir. Safra kesesi ağrısı şikayeti yaşayan kişiler bunlara alternatif olarak doğal tedavi seçeneklerini araştırmaktadırlar. Safra kesesi ağrısına iyi gelen pek çok doğal tedavi seçeneği vardır. Son günlerde safra kesesi ağrısı yaşayan kişiler arama motorlarında safra kesesi ağrısına nelerin iyi geldiğini araştırmaktadırlar. Peki safra kesesi ağrısına ne iyi gelir? Safra kesesi ağrısı nasıl geçer? Safra kesesi ağrısı nedenleri ve tedavi seçenekleri nedir? İşte safra kesesi ağrısı ile ilgili tüm kesesi boşaltım sistemleri açısından çok önemli bir organdır. Safra kesesinden sıvı salgılanmaktadır. Karnın tam olarak üst bölgesinde yer Kesesi Ağrısına Ne İyi Gelir ve Nasıl Geçer?1 Limon ve KarbonatSafra kesesi ağrısına ve safra kesesi sağlığı için limon ve karbonat çok önemlidir. Safra kesesi için tam anlamı ile bu iki karışım bir alkali sıvı olarak bilinmektedir. Limon ve karbonat ile birlikte safra kesesi sağlığınızı koruyabilirsiniz. Aynı zamanda hazırlanışı da çok kolaydır. Limon ve karbonat ile safra kesesi ağrısını geçirmek için ilk olarak limonu bir bardağa sıktıktan sonra üzerine bir miktar karbonat ilave edin. Daha sonra kabarınca günde 2 defa olmak üzere bu karışımı için. Kısa süre içerisinde safra kesesi ağrılarından NaneNane de tercih edebileceğiniz bir doğal tedavi seçeneği arasındadır. Midede oluşan her türlü ağrıyı geçirmek ve safra kesesi sağlığına olumlu açıdan etki etmek için nane tüketimi önemlidir. Naneyi ister çay şeklinde isterseniz de çiğ olarak tüketebilirsiniz. Sindirim sistemine de son derecede faydalı olduğundan emin KarahindibaKaraciğer sağlığı ve safra kesesi sağlığı için karahindiba tercih edilebilir. Karahindiba çayını tüketerek safra kesesinde ki iyi hücrelerin artmasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda safra kesesinin daha sağlıklı çalışmasını sağlayan karahindiba ağrılarınızı da dindirecek olan bir bitkisel tedavi PancarSafra kesesi sağlığı için pancar tüketimi çok önemlidir. Pancar safrayı da incelten bir yapıya sahiptir. Pancarı direkt olarak salatalarınızda ya da su şeklinde tüketebilirsiniz. Pancar suyu safra kesesi ağrılarını hafifletir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Pancar aynı zamanda diyet yapan kişilerin de tercih etmesi gereken bir sebzedir. Sadece safra kesesine değil aynı zamanda karaciğer sağlığına da olumlu etki Elma SirkesiTam anlamıyla bir şifa deposu olarak bilinen elma sirkesi günde bir kez tatlı kaşığı alarak tüketebilirsiniz. Elma sirkesi mide asitlerini de dengeler ve safra kesesi ağrılarını dindirmektedir. Safra kesesi sağlığına olumlu etki etmek için elma sirkesini günde iki defa tüketmeniz tavsiye Kesesi Ağrısı Nedenleri1 Karnın Üst Bölgesinde AğrıKarnın üst bölgesinde sürekli olarak bir ağrı söz konusudur. Karın ağrısı sonucunda safra kesesi ağrısı da ortaya çıkmaktadır. Karın ve mide sağlığının olumsuz etkilenmesi nedeni ile safra kesesi ağrısı ortaya ŞişmanlıkŞişmanlık da safra kesesi sağlığını olumsuz etki etmektedir. Obezite çağımızın en büyük sorunları arasında olarak görülmektedir. Şişmanlık ve yaş ilerlemesi ile birlikte safra kesesi ağrısına etki Hızlı Kilo Alıp VerimiYetersiz ve dengesiz beslenme sonucu ortaya çıkan hızlı kilo alıp verimi sonucunda da yine safra kesesi ağrıları ortaya Kesesi Ağrısı TedavisiSafra kesesi ağrısı tedavisi için doktor tarafından yüksek dozda ağrı kesici ilaçları verilmektedir. Şişmanlığa bağlı olarak safra kesesi ağrısı söz konusu ise hastaya diyet listesi verilmektedir. 1203 Son Güncelleme 1206 Safra kesesi ile ilgili açıklamalarda bulunan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr Deniz Özbilici, en bilinen risk faktörünün safra kesesi polipleri olduğunu söyleyerek, Safra kesesi taşları sebebi ile geçirilen tekrarlayan iltihabi ataklarda kolaylaştırıcı zemin oynayabilir. Taşların kansere sebep olduğunu ispat edecek bilimsel veriler bulunmuyor. Ancak tekrarlayan iltihabi ataklar sebebi ile hücrelerin yapıları bozuluyor ve bu durumun kansere sebep olabileceğinden kuşkulanılıyor. Ayrıca safra kesesi kanseri sebebi ile ameliyat edilen pek çok hastanın safra kesesinde büyük taşların görülmesi de bu kuşkuyu artıran önemli noktalardan” dedi. “Safra kesi taşı neden oluşur?” Karaciğerin alt arka kısmına yerleşen küçük bir organ olan safra kesesinin ana görevinin karaciğerde üretilip salgılanan safranın depolanması ve ihtiyaç anında on iki parmak bağırsağına boşaltılması olduğunu dile getiren Özbilici, “Özellikle yağlı yemeklerden sonra fazlaca ihtiyaç olan safrayı bağırsağa boşaltır. Safra kesesi içerisinde safra depolanırken bir taraftan da içerisindeki suyun bir miktarı emilerek yoğun hale getirilir. Safra kesesi kasılmasının yetersiz olduğu, yoğun halde çökelek oluştuğu durumlarda safra çamuru ve taşları gelişir” diye konuştu. “Safra kanalı hastalıkları yeterince bilinmiyor” Nerede ise her 5 kişiden birinde safra kesesinde taş veya çamur gelişimi saptandığını belirten Özbilici, “Aslında bunlardan 5 hastadan sadece biri safra kesesindeki taşlardan haberdardır veya bu taşlar ağrı, hazımsızlık, şişkinlik gibi şikayetlere sebep olur. Bu hastalardan da yıllar içerisinde aslında sadece 5’te birinde ağır iltihabi durum gelişir. Safra kesesinde taş bulunan hastaların pek çoğu bunu ya kontrollerde ya da başka sebepler ile yapılan tahlillerde tesadüfen öğrenir. Safra kesesindeki taşların en sık oluşturduğu sorun ağrı veya hazımsızlık, şişkinlik ve geğirti hissidir. Safra kesesinde taş bulunanlar için en sık rastlanan risk, bu taşların sebep olabileceği bir iltihabi atak geçirmektir ki bazen acil ameliyat gerekecek kadar ciddi olabilir. Yine bu taşlardan birinin safra kesesi kanalını geçerek ana safra kanalında tıkanıklık yapması halinde sarılık gelişebilir ve tedavi daha kompleks hale gelir. Safra kanalına taşların düşmesi halinde öncelikle kanaldaki taşın tedavisine odaklanmak gerekir. Çünkü sarılık sebebi ile ağır karaciğer veya pankreas iltihabı geçirme riski oluşur. Endoskopik yöntem ile öncelikle kanaldaki taş çıkarılmalıdır” ifadelerini kullandı. “Pankreas iltihabı ne kadar ciddidir?” Pankreatit, yani pankreas iltihabının ülkemizde en sık sebebinin safra kesesi taşları olduğunu dile getiren Özbilici, “Aslında safra kesesinde taş bulunanların sadece yüzde 1-3’ünde pankreatit gelişir. Ancak gelişmesi halinde ciddiye alınmalıdır, çünkü her 3 pankreatit hastasından biri bunu yoğun bakımda tedavisi gerekecek kadar çok ağır geçirebilir ve hayati tehlike oluşturabilir. Ani ve şiddetli karın ağrısı safra taşı ve safra yolu hastalığı belirtisi olabilir. Güncel teknolojik ve tıbbi gelişmeler ile safra kesesi ameliyatları daha konforlu ve kısa sürede yapılabilmektedir. Laparoskopik veya robotik dediğimiz yöntemlerle çok küçük kesiklerden kapalı yöntem ile yapılan safra kesesi ameliyatları sadece 45 dakika sürer. Ameliyatın başarı oranı ise tecrübeli kişilerce yapıldığında yüzde 99’dan yüksektir” dedi. “Safra kesesi alınanlarda ne gibi problemler ortaya çıkar?” Safra kesesi ameliyatlarının hasta bir organın tam fonksiyon göstermemesi sebebi ile ortaya çıkardığı sorunları gidermek için yapıldığını belirten Özbilici, şöyle dedi “Yani safra kesesinin alınması sorun çıkarmaz, tam aksine hasta organın orada bulunması sorundur. Hayati bir organ olmayan safra kesesinin alınması insan hayatında herhangi bir değişikliğe sebep olmaz. Safra kesesi hasta olduğu için çoğunlukla yağlı yiyeceklerin ve yumurtanın yasaklandığı hastalar, ameliyat sonrası hasta olan safra keselerinden kurtuldukları için nekahat dönemini atlattıklarında kısıtlama olmaksızın dilediklerini yiyebilir. Burada belirleyici olan safra kesesinin yokluğundan çok hastanın beslenme ve bağırsak alışkanlıkları olacaktır. Herkeste olduğu gibi sevmediği veya yediğinde rahatsızlık verdiğini bildiği yiyeceklerden uzak durması gerekir. Öyle ki rahatsızlık hissetmedikleri sürece yumurta dahi yenebilir.” “Safra kesesi taşları kansere sebep olur mu?” Safra kesesi taşlarının kansere sebep olduğunu ispat edecek bilimsel veriler bulunmadığını ifade eden Özbilici, “Ancak tekrarlayan iltihabi ataklar sebebi ile hücrelerin yapıları bozuluyor ve bu durum kansere sebep olabiliyor. Safra kesesi taşları sebebi ile geçirilen tekrarlayan iltihabi ataklar da kolaylaştırıcı zemin oynayabilir. Ayrıca safra kesesi kanseri sebebi ile ameliyat edilen pek çok hastanın safra kesesinde büyük taşların görülmesi de bu kuşkuyu artıran önemli noktalardan. Bilinen en agresif ve tedavisi zor, kanser türlerinden biri olan safra kanserleri için en iyi bilinen risk faktörü safra kesesi polipleridir. Safra kesesi içerisinde gelişmiş kabarıklıklar, et benleri olarak tarif edebileceğimiz polipler, tıpkı sindirim sistemimizin başka yerinde gelişen polipler gibi kanser öncüsü olabilir” şeklinde konuştu.

safra kesesi için okunacak esma